1.10.2013 + fitspo

1. října 2013 v 18:37 | Dandeoin |  Jídelníček
Dnes jen jídelníček a menší fitspo :)¨

Jídlo
- 3 jablka
- houbová polévka
- sýr cottage, celozrnná kaiserka

Pití:
- 1,5l vody
- 200ml kávy s mlékem

Pohyb:
- 50 dřepů
- 30 zkracovaček
- 10 kliků (je to málo, ale moje ruce jsou hold slabý :D)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 beauty-n-skinny beauty-n-skinny | Web | 1. října 2013 v 19:14 | Reagovat

Mas to krasne :)
no odendala jse mti te ze SB protoze jsi se asi mesic jeden cas neozvala a uz tu bylo vic takovych holek, tak sje mse nastvala a odendala vsechny :D
Ale jdu si te zas pridat kdyz jsi zpatky :)

2 Ema Ema | E-mail | Web | 1. října 2013 v 20:52 | Reagovat

Děkuju :) čokoládička je prostě dobrá, no :D
jídelníček máš teda dost drobný, když přidáš, svaly na rukou budou lepší, budeš silnější a tuk hubnout taky (teda pokud nemáš spomalený metabolismus takový hladověním)
jinak ráda spřátelím, ale slib mi, že budeš jíst víc :)

3 LynZ LynZ | Web | 2. října 2013 v 7:38 | Reagovat

:D s kliky jsem na tom stejně :D Nikdy jsem je neměla ráda. Nejhorší na tom bylo, že jsme ve škole dělaly testy buď fit, no a kliky byly jedním z cviků, který učitel známkoval :/
Jídelníček docela v pohodě ;)
Ty máš v plánu jíst méně anebo tak nějak středně a cvičit? Nevím, jestli jsi pro ana anebo ne :/ Máš tam rubriku pro ana...

4 Butterfly90 Butterfly90 | Web | 2. října 2013 v 12:52 | Reagovat

Máš to super, jak jídlo, tka i ten pohyb... Já pomaloučku začínám se stepperem... :) Jinak léky beru... klasika HA, nějaký vitaminy a chrom... Prostě pilule... :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama