Září 2013

30.9.2013

30. září 2013 v 16:38 | Dandeoin |  Jídelníček
Sem flááákač. Takže se opět omlouvám (jooo už je to trapný :D) že jsem tu nebyla.. Nebudu vám nic slibovat, prostě až budu mít čas/chuť tak sem zajdu :).. Pro dnešek vám se dávám jídelníček a pohyb:).. a samozřejmě mrknu na vaše blogy :)

Nevím v kolik co jsem jedla, tak to jen napíšu pod sebe jak to šlo :D

- okurka
- jablko
- kuřecí vývar, kousek masa
- celozrnná kaiserka, debrecínka

Pití:
- 1,5l vody s citronem
- 0,1l kafe s mlékem
- 0,25l zeleného čaje
- 1l iontového nápoje

Pohyb:
Ráno.. Musela sem se nějak probudit :D
- 40 dřepů
- 10 kliků
Večer
- 1h jumping + posilování


12.9.2013

12. září 2013 v 21:16 | Dandeoin |  Jídelníček
Brý deen :).. tak dneska zase nestíhám :D ..byla sem s přítelem celý odpoledne, tak opět jen ve zkratce..
Včera sem taky nic nenapsala.. přijela sem domů v 8 večer ze cvičení a už jsem byla unavena, tak sem se umyla a šla spát :).. Oběhnu vás všechny zítra :).. tak doufam že mě nezavrhnete :D

Jídelníček (nepamatuju si časy, tak napíšu jen co jsem jedla :))

bílý jogurt
cherry rajčátka
troška brambor a kousek prejtu
tousty
čokoláda (joooo přítel mě vykrmuje :( :D)

Pití:
1,5l vody, 0,5 ledový kávy

10.9.2013

10. září 2013 v 17:58 | Dandeoin |  Jídelníček
Brý deen :).. tak dneska jen v rychlosti.. vůbec totiz nemam cas :P

9:30 - zeleninový salát (rajčata, okurka)
14:30 - jablko, jogurt
17:45 - troška brambor, kuřecí plátek se šunkou, ochutnávka utopence :D


I'm back!

9. září 2013 v 15:08 | Dandeoin |  O mě, pokroky, váha..
Brý deeen :).. Já vím, já vím.. Sem hrozná :D .. Nebudu se vymlouvat že sem neměla čas, že sem si dávala pauzu (i když tu sem si dávala a nedopadlo to dobře :-D). Prostě a jednoduše se mi nechtělo sem psát, chodit na blog a tak :-).. Chtěla sem začít psát už před týdnem, ale jela sem se třídou na vodu a tak bych tu zase nebyla :).

Momentálně vážím ani nevim kolik, ale je to víc než sem měla.. Připadám si opět jako těhotná, protože se mi vše ukládá nejvíc na břichu.. :/ To víte, žádná disciplína, jím když se nudím, když mám hlad.. nebo prostě protože chci :D..

JENŽE UŽ JSEM ZPĚT! :D.. Začínám opět psát jídleníčky a cvičit :).. doufám že ste mě nezavrhli :D.. a držte se :))
Jídlo :)
9:40 - bílý jogurt
15:00 - špíz (párek, horčice, kečup) + troška brambor
17:20 - jablko

Pití :)
1,75l vody, 0,5l zeleného čaje

Pohyb :)
1h sebeobrany, 30 minut rychlé chůze

A TEĎ VYSVĚTLENÍ BLIVAJZU (z předchozího článku) :-D - blivajz = kroupový pilaf :-D