Červenec 2013

9.7.2013

9. července 2013 v 14:57 | Dandeoin |  Jídelníček
Brý deeen :).. tak jakpak ste se měli celý dny? :) .. Já se měla fajn, byla jsem s přítelem, pili sme, procházeli.. však to znáte :D.. mno taky sme dost jedli.. hruza :D ..ale tak jsem v pohodě :P..

7:15 - jogurt borůvka Boni
12:30 - nějakej blivajz :D
.. Dyštak ještě doplním kdyby něco :) a oběhnu vás večer :P :)

Pití: 2l vody, větší hrnek kafe
Pohyb: 3+3km na kole


4.7.2013

4. července 2013 v 15:20 | Dandeoin |  Jídelníček
Brý deen :) ..tak dnes konečně poslední den v pracovním tejdu.. ještěže je ten svátek :D .. Jen mě štve že do tý přitroublý práce budu muset ještě 3,5 tejdne :/ ..ale tak to nějak přežiju..
Dneska mám největší chutě.. aaaa :D ..ale snad vydržím.. Jinak.. nevim jak budu přidávat články, protože budu s mým drahouškem :D :), ale když bude možnost tak vás oběhnu a něco třeba přidám :)

7:45 - jogurt nízkotučný Boni jahodový
12:15 - troška švestkovýho kompotu
14:45 - troška brambor, 1 karbanátek, salát

Pití: 1,5l vody, 400ml kafe s mlékem
Pohyb: 3+3km na kole

edit: 16:00 - bílá delissa, mlíko s chocapic, 3/4 studentské pečeti :/ ..arggggttt Křičící .. nejradši bych to šla hodit do záchoda, je mi zle ze sebe.. ale se zvracením nechci začít..

3.7.2013

3. července 2013 v 16:19 | Dandeoin |  Jídelníček
Brý deen :) .. tak dnešek je pěknej :).. Nic mě neštve, na brigádě mi to celkem utelko a dokonce jsem odolala i palačinkám, buchtě a čokoládovýmu koblihu :D sakra, sem dobrá :D .. Copak vy, jakpak se máte celý dny? :)

Beautiful body
7:45 - jogurt Boni nízkotučný jahoda
13:30 - brambory s máslem a troška leča
16:15 - jablko

Pití: 1,25l vody, 0,5l zeleného čaje, 0,75l carnitin drink, 0,8l kafe s mlékem(bože :D ted kdyz mi doslo kolik sem toho měla, tak se hroutím :D)
Pohyb: 3+3km na kole, lekce jumpingu

2.7.2013

2. července 2013 v 15:34 | Dandeoin |  Jídelníček
Brý deeen :).. tak dneska nemam co povidat, takze jen jídelníček a menší thinspo :)*

7:15 - půl rohlíku s kuřecí šunkou (mamina mi udělala svačinu do práce, tak sem si trošku dala a zbytek šel :D)
13:30 - trošku těstovin s nějakou omáčkou (v pjááci)
15:00 - palačinky (nekomentuju)

Pití: 1,5l vody, 400ml kafe s mlékem, 200ml zeleného čaje
Pohyb: 3+3km na kole, 60x dřepy, 60x zkracovačky



1.7.2013

1. července 2013 v 16:35 | Dandeoin |  Jídelníček
Brý den :) .. tak dnešek byl fajn, první den na brigádě celkem utekl, ale jelikož už jsem tam asi po 3., tak vím že mě čeká nudnej měsíc :D ..ale tak aspoň budou penízky :) .. K obědu jsem dostala rizoto.. snědla jsem asi půlku a zbytek vyhodila.. takže pohodička :) ..

7:50 - nízkotučný borůvkový jogurt (Boni)
13:50 - rizoto
16:50 - želé (takový oko :D .. vypadalo to nechutne, ale vonělo a chutnalo to krásně :D )

Pití: 200ml zeleného čaje s citronem, 1,5l vody, 200ml kafe s mlékem
Pohyb: 3+3km jízda na kole

Co se týče pohybu, tak celej měsíc budu mít 3+3km jízdy na kole, protože tak jezdím na brigádu :).. takže 3km ráno a 3 km odpoledne (to bylo vysvětlení pro pomalejší :D).