Červen 2013

30.6.2013

30. června 2013 v 14:27 | Dandeoin |  O mě, pokroky, váha..
Brý deeen :).. jsem zpět, ale to ste si nejspiš všimli :D .. mno.. dlouho sem tu nebyla, ne protože bych neměla čas, ale protože se mi jak nechtělo něco psát, tak jsem si říkala že mi třeba bude líp bez blogu.. bez toho "tlaku" co smím a co nesmís, mám a co nemám.. jíst. Mnooo ale bohužel ten tlak potřebuju. Cejtím, že kdybych takhle pokračovala dál, tak sem za chvíli jako největší koule.. Vím to, protože to na sobě vidím. Vidím jak mám větší břicho, stehna.. taakze jsem prostě zpět a budu se snažit každej den přidávat jídelníčky :) .. Nebude to nic extra, protože jdu na brigádu a tam i když si odhlásím obědy, tak mi je stejně nandají, protože budu pomáhat v kuchyni a vždycky mi je tam narvali :/.. ale tak sním co nejmíň a pak to vyhodím :D .. taak držte se :) :*
.. jooo a oběhnu vás všechny večer :)

11.6.2013

11. června 2013 v 17:46 | Dandeoin |  Jídelníček
Ahooooj :) .. To je krásně venku :).. Přišla sem ze školy, vyslekla se do plavek a šup na deku.. ale na druhou stranu hroooozny.. to že sem bílá jak sejra překousnu, ale to tělo.. jééééj.. mega pupek :/ :D .. no hruza.. Jinak, dělala jsem si do školy smoothies :).. rozmixovala jsem jahody, borůvky s mlíkem a přidala lžičku medu.. mňááááám :)

8:00 - 9:00 - 750ml smoothies (pila jsem to během hodin ve škole :))
11:00 - lignt borůvkový jogurt
15:45 - šišky s mákem

celkem: 915kcal
Pití: 200ml zeleného čaje, 2l vody
Pohyb: sebeobrana ( dnes se mi nic jinýho nechce :D)


10.6.2013

10. června 2013 v 13:08 | Dandeoin |  O mě, pokroky, váha..
ahoooj :) .. omlouvám se že jsem se o víkendu neozvala, ale však to znáte :D .. byla sem na akci, přijeli kámošky ze školy, takže v pátek jsem skoro nejedla abych neměla výčitky z toho, že jsme si večer šli dát pizzu :D .. v neděli k obědu řízek.. no hruza :D .. ale už jsem zas zpět :P :) .. Jakpak jste se měli o víkendu vy? :)

7.6.2013

7. června 2013 v 23:23 | Dandeoin |  Jídelníček
7:00 - půl rohlíku se šunkou a křenovým pomazánkovým máslem
10:00 - zbytek rohlíku se šunkou i pom. máslem
15:00 - špenát a 3 bramborový knedlíky (byly malí,tak pohoda :) )
19:45 - celozrnný rohlík s obloženým talířem (šunka. eidam, mega rajče :D)
22:00 - jablko

celkem: 1197kcal

Pohyb: jumping s posilováním
Pití: 200ml zeleného čaje, 1l vody, 750ml carnitin drink, 200ml vody s hořčíkovou tabletou


zdravííííím :).. nemam moc času psat, leží u mě spící přítel :D a nechci aby věděl že sem píšu.. snad zítra bude víc času a oběhnu vás :)*
Jídelníček nic moc, vím to,, zvlášť ta večeře, ale měla jsem dost pohybu, tak moc nemám výčitky..

12 dní do vážení


6.6.2013

6. června 2013 v 20:15 | Dandeoin |  Jídelníček
6:00 - banán
8:50 - rohlík, šunka, křenové pomazánkové máslo
14:00 - taková míchanice :D (cherry rajčátka jsem si osmahla na pánvi, pak k tomu přidala šunku a
uzený eidam a hotovo :D)
18:00 - ovesná kaše emco
20:00 - miska zapékaných těstovin, nektarinka, banán.. aaarghhh :/

celkem: 1215kcal

Pití: 2l vody, 200ml zeleného čaje
Pohyb: 30 minut na orbitrecku


13 dní do vážení :)


5.6.2013

5. června 2013 v 15:30 | Dandeoin |  Jídelníček
Ahoooj slečny :).. rozhodla jsem se že nebudu psát jídelníčky jako vždy, ale napíšu přibližnej čas kdy jsem jedla a k tomu jídlo :).. Vždycky totiž obědvám třeba v 1 a pak najednou ve 3.. no a pak nevim jestli je to ještě oběd nebo ne :D .. + budu psát kcal abych věděla kolik jsem snědla :)

6:00 - banán
10:00 - celozrnný rohlík se šunkou a pomazánkovým máslem (křenový)
14:00 - sýr cottage, kuřecí šunka, eidam uzený, chlebová houska, rajčata

celkem: 946kcal

Pití: 200ml zeleného čaje, 1,5l vody, 200ml kafe s mlékem, 0,7ml carnitin drink
Pohyb: jumping, posilování


Za 14 dní budu mít narozky.. kráásných 18 :D .. a to bude den mýho vážení :) .. takže taky budu i odpočítávat dny :P

--> 14 dní do vážení


aaargggghh!

3. června 2013 v 22:10 | Dandeoin |  O mě, pokroky, váha..
Nenávidím se! Nenávidím moje vyžraný břicho!.. jo zase sem zklamala.. ---> 20:00 - šla sem si ohřát mlíko, samozřejmě sem si k tomu vzala chocapic a zakončila jsem to rohlíkem s šunkou.. sem fakt uplně blbá.. mám největší pupek a stejně žeru jak nevim co. Stydím se za sebe!
To jsem celá já.. a s tímhe žraním tak budu za chvíli vypadat :/..

mnoooo...

3. června 2013 v 16:11 | Dandeoin |  O mě, pokroky, váha..
Ztratila jsem motivaci. Poslední měsíc se mi nechtělo cvičit, jedla jsem.. ne nejedla.. žrala jsem jak prase, prostě motivace pryč.. Ani na blog se mi nechtělo.. jsem lenoch :D. Ale včera večer jsem se na sebe tak naštvala že sem se donutila sem jít a něco pro sebe udělat. :)

a tak dnešní jídelníček.. nic moc, ale nějak začít musím :P

Snídaně: jablko
Sv: ---
Oběd: boloňské špagety
Sv: muffin :/
Večeře: jablko

Pití: 1,7l zeleného čaje, 0,7l vody, hrnek kafe
Pohyb: 10minut jízda na orbitrecku, posilování (břicho, LiP noha)