7.5.2013

7. května 2013 v 20:00 | Dandeoin |  Jídelníček
Tak dnes napíšu jen jídelníček :) .. Nemám co psát :P.. možná akorát že dělám dřepy pač chci mít pěknej zadek :D :P.. a co vy? :) Co cvičíte? :)

Snídaně: 5 knackebrotů, kuřecí šunka

Svačina: mrkev

Oběd: lasagne

Svačina: ---

Večeře: ---

Pití: 0,5l vody, 0,5l zeleného čaje, hrnek kafe, 0,5l jablečného džusu

Pohyb: 1 hodina sebeobrany, 30minut rychlé chůze, 40x dřepy


ňaf ňaf ňaf :D :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skinny-perfect-princess skinny-perfect-princess | Web | 7. května 2013 v 20:16 | Reagovat

Krása!:)
No dřepy jsou spíš na stehna, ale dělám je též :D

2 Blonde bitch* Blonde bitch* | Web | 7. května 2013 v 22:10 | Reagovat

Taky jsem chtěla dělat dřepy navíc,ale v insanity je těch cviků na stehna a nohy tolik že bych to už asi nedávala:/

3 Misterioa Misterioa | Web | 7. května 2013 v 23:07 | Reagovat

máš to skvělé!! :) dřepy dělám taky a jinak běhám a Jillian Michaels :)

4 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 8. května 2013 v 20:49 | Reagovat

Lasagne jsem ještě neměla :) já asi začnu nějakou squat challenge :)

5 Butterfly90 Butterfly90 | Web | 8. května 2013 v 21:15 | Reagovat

Já cvičím na fitballu... No a myslíš, že dřepa jsou dobrý na zadek??? To spíš na stehna, ne? :-)

6 Lyn-z Lyn-z | Web | 9. května 2013 v 15:01 | Reagovat

Taky chci výsledky hned, nejlépe během minuty :/... Pak si právě myslím, že to nedokážu a zmrvím to :(
Teď musím vydržet a zvážit se až za 10 dní. Musím doufat, že tam budou nějaký výsledky...
Jinak já cvičím: zvedám nohy. Na blogu to mám napsaný jako L i P noha... je to účinné a bolí mě z toho nohy a zadek víc, než z dřepů a neníčí mi to tak moje chudáky kolena ;)... jinak, sem tam si zaběhám. To je asi vše. Já jsem teď demotivovaná a tak jsem lemra :/ Ale to se zítřkem mění :)

Pokud jsi ty lasagne neměla v kýblu, tak máš krásný jídelníček :*
A nejíš večer, to je boží!!! <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama