Duben 2013

26.4.2013

26. dubna 2013 v 19:12 | Dandeoin |  Jídelníček

Snídaně: půl celozrnné housky, kuř. šunka, vanilkový lipánek
Svačina: banán, meloun, kiwi
Oběd: párek v rohlíku (hnus :D ..ale nebyla jiná možnost..)
Svačina: jablko
Večeře: chlebová houska, kuř. šunka, eidam light, kečup, horčice, rajčátka, plátek sekaný

Pití: 1l vody, 0,75l carnitin drink, 0,5l cc light, hrnek kafe

Pohyb: 3hodiny chůze, 1h jumping + posilování


Tak dneska krásnej den :). Škola nám skončila dřív, pak mě přítel vzal do zoo.. a pak hned na cvičení.. nádhera :P :).. O víkendu tu zase nebudu :).. možná vás oběhnu, ale nevim nevim.. jinak mějte se krááásně :) :)*


25.4.2013

25. dubna 2013 v 18:54 | Dandeoin |  Jídelníček
Zdravím vás dámy :)
Dnes mám takový líný den :) .. nic moc sport.. jen polehávání s přítelem.. takže nemám co psát :D

23.4.2013

23. dubna 2013 v 20:05 | Dandeoin |  Jídelníček
Snídaně: celozrnná kaiserka, kuřecí šunka

Sv: ---

O: ovocný salát (meloun, jahody, banán, hruška)

Sv: hrst cini minis (mnam :D)

Večeře: těstovinový salát s uzeným sýrem, šunkou a zeleninou + houska (rustikální, nebo co to je)

Pití: kolem 2l

Pohyb: 1,5h sebeobrana, procházka

Nejlepší obrázek :).. ted ho mám na tapetě na ntb a nejvíc mě nakopne vždycky :D :)

Běhám.

21. dubna 2013 v 20:27 | Dandeoin |  O mě, pokroky, váha..
Tak jsem začla běhat :). Začalo to ve škole, kdy jsme ve středu povinně běhali Cooperův test. Neměla jsem z toho nějakou velkou radost, ale po doběhnutí se začali činit endorfiny :D.. Od tý doby se mi po běhu začalo stejskat :D ..taakže dnes jsem si byla opět zaběhat :). Běžela jsem 40 minut a to něco přes 4km.. mno na začátečníka v běhu celkem dobrý :D..

Věřím že se časem změním z tohohle:

Na tohle:

Jenom nechci mít tak velký svalnatý nohy :D.

18.4.2013

18. dubna 2013 v 19:40 | Dandeoin |  Jídelníček
Snídaně: celozrnná kaiserka, 2 plátky uzeného eidamu

Svačina: 2 mini jablka

Oběd: cottage, celozrnná kaiserka, rajčátka, plátek šunky a plátek eidam light

Svačina: 1,5 lázeňských oplatek

Večeře: pláteček chleba, párek, kečup a horčice

Pití: 2l vody, hrnek kafe

Pohyb: badminton (nevim kolik :P)


Chtít nestačí..

15. dubna 2013 v 22:29 | Dandeoin |  O mě, pokroky, váha..
Chci..
Chci bejt spokojená se svým tělem..
Chci se na sebe podívat do zrcadla a říct si jak jsem na sebe pyšná, že jsem to zvádla..
Chci jít do obchodu a nesahat po velikosti 38, ale aspoň 34..
Chci se procházet u vody v plavkách a sledovat jak ostatní koukají na mojí postavu, protože je krásně hubená..
Chci to.. a taky to zvládnu!

Už mě nebaví jíst a pak to zase nezvládnout a přejíst se.. Neplatí na mě to, že když jím zdravě, tak se nepřejím.. vzdycky se přejím.. bud si nesmim dat vubec, nebo si dam moc..

Zířejší jídelníček:

Snídaně: ---
Svačina: ---
Oběd: 75g ovesných vloček s mlékem a skořicí
Svačina: ---
Večeře: ---

Pití: alespoň 2l vody

Pohyb: sebeobrana, procházka, (mozna jeste něco..)
Držte mi palce :).. a hubnutí zdar :P :) :*

12.4.2013

12. dubna 2013 v 16:04 | Dandeoin |  Jídelníček
Snídaně: 2 kiwi, hrozny, pomeranč

Svačina: banán, kiwi

Oběd: ovesná kaše se skořicí

Svačina: ---

Večeře: ??? (mozna nic.. a kdyz neco jo, tak dopisu vecer :))

Pití: 2l vody, carnitin drink

Pohyb: asi 1,5h chození, jumping


Včera jsem nic nepsala, protoze se velmi stydím :D ..ani si nepamatuju co jsem jedla :/ .. každopádně dnes je to lepší :) .. Jsem spokojena :P.. O víkendu nic psát zase nebudu, takže v pondělí pápááá. Držte se :*

10.4.2013

10. dubna 2013 v 19:42 | Dandeoin |  Jídelníček
Tak dnešní den byl v pohodě :). Ve škole mi to uteklo. Ani žádná hádka tam nebyla :D.. všichni byli nejak podežřele milý :D.. S jídlem jsem dnes spokojená, díky tomu že jsem něco dělala :D .. doufám že se máte pěkně :)


9.4.2013

9. dubna 2013 v 17:14 | Dandeoin |  Jídelníček
Tak dneska jen krátce :) .. nechce se mi nic vypisovat :P

Snídaně + svačina: nakrájená rajčata s okurkou

Oběd: mega mrkev :D

Sv: ---

Večeře: 100g ovesných vloček s mlékem, skořicí a nějakým umělým sladidlem (mňaaaam)

Pití: 2l vody, 0,75l coca cola zero

Pohyb: 1,5 sebeobrana


8.4.2013

8. dubna 2013 v 16:28 | Dandeoin |  Jídelníček
Dávám si na pár dní ovocno-zeleninový dny :). Potřebuju se pročistit a po těch žracích dnech co mám za sebou to jen a jen potřebuju :).

S: jablko, rajče, hruška

Sv: jablko, okurka

O: 2 kiwi, pomeranč

Sv: ---

V: čerstvá šťáva z pomeranče, jablka a grepu

Pití: 0,75l coca cola zero, cca 2l vody