18.3.2013

18. března 2013 v 15:27 | Dandeoin |  Jídelníček
Snídaně: celozrnný chleba se šunkou

Svačina: 25g bílý čokolády, 10g hořký čokolády, 50g tyčinek (no hrůůůůza)

Oběd: špagety s omáčkou (milujuuuuuu :D )

Svačina: kousek švestkový buchty

Večeře: pribináček

Pití: 2 hrnky kafe, 3l vody,

Pohyb: 50 dřepů, 30day shred - level 1


Jooo dneska mám zas jídla až až :/. Takže jsem si zacvičila víc než jsem měla prvně v plánu :).


Tak jsem si to tak nějak počítala a denně bych měla sníst 1496kcal, což je nějakých 6259kJ. Myslim že to je krááásný :) .. když budu jíst max. 4500kJ, tak to půjde dolů dobře :).
Rozhodla jsem se, že se budu vážit vždycky na konci měsíce. Ne každý týden. Bude to pro mě lepší :). + se musím změřit a pojedu podle metru a ne podle váhy :).. i když ta je pro mě taky důležitá :D.
Držte se :*
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Helly Helly | Web | 18. března 2013 v 15:43 | Reagovat

Kolikátý den cvičíš Jillian? Já dneska jedu sedmý, a nevím, jestli mi to jen připadá, ale na břiše nějaké změny vidím už teď :-)

2 healthy-happy healthy-happy | Web | 18. března 2013 v 16:19 | Reagovat

Aspon to máš rozložene :)

3 Butterfly90 Butterfly90 | Web | 18. března 2013 v 17:01 | Reagovat

Nemáš to aspoň splácaný všechno v jednom čase... Taky miluju špagety... A pizzu... Hmmm... NE!!! Nesmim!!! Ovládám se!!!

4 Eevee Eevee | E-mail | Web | 18. března 2013 v 17:27 | Reagovat

máš to krásné :).. budu držet palečky kočko :)

5 a Girl a Girl | Web | 18. března 2013 v 17:31 | Reagovat

ty kcal máš propočítaný moc dobře, takhle to půjde :)

6 Eevee Eevee | E-mail | Web | 18. března 2013 v 17:47 | Reagovat

snažím se ukazovat často, jen o víkendech je to trošku horší, protože skoro furt někde pendluju :D ... tak není tolik možností :D :)

7 Cass Cass | Web | 18. března 2013 v 18:22 | Reagovat

Také se vážím jednou za měsíc. Je to méně stresující než každý týden.

8 čáp čáp | E-mail | Web | 18. března 2013 v 19:46 | Reagovat

jseš neskutečně silná! A držím ti palce! :)

9 sher-world sher-world | Web | 18. března 2013 v 19:51 | Reagovat

jill jsem zkoušla 2x ale po jednom dnu jsem to nezvladla :-/

10 Carol Drop Carol Drop | Web | 18. března 2013 v 19:53 | Reagovat

Pohyb máš naprosto dokonalý, to já jsem dnes měla jen tělocvik a trochu chůze, ale zítra se zapřu a udělám alespoň pár lehsedů, kliků a dřepů :))

11 skinny-perfect-princess skinny-perfect-princess | Web | 18. března 2013 v 19:57 | Reagovat

špagetyy... mňam :D..

12 Theresa Theresa | Web | 18. března 2013 v 20:59 | Reagovat

Ty, drž rypnu! :D Máš to nádherné! <3

13 Liz Liz | Web | 18. března 2013 v 21:14 | Reagovat

Uuuu niekto mal sladku desiatu :P závidim:) mne dneska tiež strašne chutila čokoláda, ale našťastie som nejako odolala...._:) tak sa drž teda, pohyb mas pekny

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama