3denní detox. kúra :)

7. dubna 2011 v 20:25 | Líza |  Diety
Ovocný den
V ovocný den to nepřehánějte s konzumací džusů a ovocných šťáv. Volte raději bylinkové a zelené čaje a čistou vodu. Detoxikaci napomůže také voda s trochou vymačkaného citrónu - nejlépe jedna sklenice ráno a jedna večer. Jediným zakázaným ovocem je pro vysoký obsah cukru banán.
Snídaně
Jablko nebo jablečný kompot, koktejl ze sójového mléka a jahod
Svačina 1
Jakékoliv citrusové nebo lesní ovoce
Oběd
Ovocné rizoto
Svačina 2
Libovolné množství meruněk, broskví nebo nektarinek
Večeře
Ananas

Zeleninový den
Zeleninový den vám dovoluje sníst libovolné množství zeleniny, a to v syrové i vařené formě.
Snídaně
Zeleninový salát z libovolných druhů zeleniny
Svačina 1
Kedluben nebo meloun
Oběd
Zeleninová polévka, květákový mozeček nebo dušená mrkev s hráškem a brambory jako příloha
Svačina 2
Vařená červená řepa
Večeře
Vařený květák nebo brokolice

Rýžový den
Snídaně
Rýže s jablečným nebo meruňkovým kompotem
Svačina 1
Pomeranč nebo grapefruit
Oběd
Zeleninové rizoto
Svačina 2
Kedluben
Večeře
Rýže s tofu sýrem a černými olivami


Na pití je vhodná čístá voda, zelené, nebo bylinkové čaje (v podstatě jako vždy) a zeleninové, nebo ovocné čerstvé šťávy. Když džus tak 1:1 ředit s vodou! První co udělejte po probuzení je, že si dejte sklenku vody. Skvělý je, že si množštví potravy určím sama :D juhůů :D :)
V době detoxikace se nesmí konzumovat výrobky z kravského mléka, maso, ořechy, cukr, kofein (to mě zabije :D ), alkohol ani bublinkové nápoje.

v ovocném dni je k obědu ovocné rizoto :) ..proto jsem vám sem dala jeho recept :)
suroviny:
  • 130 g rýže natural
  • 350 ml mléka
  • 2 lžíce medu
  • 2 broskve
  • hruška nebo nektarinka
  • jablko
  • banán
  • pomeranč
  • 15 g loupaných pražených mandlí
  • 1/2 lžičky skořice
  • lžíce jogurtu na ozdobu
Všechno ovoce nakrájíme na kostičky. Do kastrolu dáme rýži, mléko, med a přivedeme k varu. Zvolna dusíme asi 40 minut. Po odstavení z ohně vmícháme ovoce a necháme vychladnout. Na misce zdobíme mandlemi a lžící jogurtu.

vypadá to, že to bude dobrý :D :) ..tak hubnutí zdar! :D :-))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Tally Girl^^ Tally Girl^^ | Web | 16. dubna 2011 v 14:51 | Reagovat

Ahoj..nevíš kolik bych tím tak mohla zhubnout? :D

2 miaa1994 miaa1994 | 9. září 2015 v 12:48 | Reagovat

Nic ! Ztratíš vodu, váha ti spadne, plácnu o 1,5kg. Hmmm jde to tak v tom budeš pokračovat cca týden. Ejhle 5 kg dole. Pak ale něco sníš a šup na světě je starý dobrý jojo efekt. Chceš hubnout? Pohyb a strava je základ. Vykašli se na nějaké diety a bůhví co. Je to jen dočasný.

3 WaclawM WaclawM | E-mail | 17. ledna 2017 v 14:35 | Reagovat

Chtěli byste zvýšit návštěvnost na dandeoin.blog.cz několikrát? Hledat v google: Masitsu's tricks

4 TomkoS TomkoS | E-mail | Web | 18. ledna 2017 v 9:18 | Reagovat

Velmi zajímavý blog

5 ZdenekR ZdenekR | E-mail | Web | 29. dubna 2017 v 9:24 | Reagovat

Velmi pěkný blog, těším se na nová pracovní místa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama